Moje meno je Veronika Pokorná, som lekárka, certifikovaná inštruktorka power jogy a hatha jogy, registrovaná učiteľka jogy (RYT® 200), certifikovaný kouč, s nadšením sa venujem osobnostnému a spirituálnemu rastu, milujem tanec, prírodu, zvieratká. Mojím cieľom je pomôcť čo najviac ľudom žiť zdravý a šťastný život.
Od roku 2013 učím ľudí naživo v tanečnom štúdiu SAHRA a online ovládať svaly hlbokého stabilizačného systému (deep core) a panvového dna, aby dokázali sedieť, stáť, hýbať sa a športovať spôsobom, ktorý je priateľský k ich telu a redukuje riziko zranení na minimum. Od roku 2020 koučujem ľudí, ako viesť zdravý a šťastný život.
Ako lekárka pôsobím v Bratislave, na Lekárskej fakulte UK a v Univerzitnej nemocnici, kde sa okrem starostlivosti o ťažko chorých internistických pacientov venujem aj výučbe študentov medicíny. Mám špecializáciu v odbore vnútorné lekárstvo, akademický titul PhD. v odbore vnútorné choroby a manažérsky titul MPH (Master of Public Health). Venujem sa najmä problematike artériovej hypertenzie, fibrilácie predsiení a klinickej osteológii.
Byť zdravá/zdravý je skvelý pocit, však že? Väčšina z nás mala to neuveriteľné šťastie, že sme sa narodili zdraví – čo je skvelé, ale zároveň to v nás vyvoláva mylné predstavy o zdraví. Keďže byť zdravá/zdravý je pre nás prirodzené, zdravie si zvyčajne nevážime, ba dokonca si ho nárokujeme. Keď ochorieme, hoci len na chvíľu, chceme byť opäť zdraví – čo je úplne v poriadku. Nie je však v poriadku, keď sa domnievame, že máme právo byť stále zdraví a hneváme sa na naše telo, že nás sklamalo. Ale....zdravie nie je jednorazová udalosť, je to proces. Ak chceme zostať zdraví napriek pribúdajúcim rokom, je potrebné robiť každý deň zdravé rozhodnutie nasledované zdravými činmi. A o tom je Misia Top Zdravie.
Zdravý život na základe zdravým rozhodnutí nasledovaných každodennými zdravými činmi.
Moja osobná Misia Top Zdravie začala v roku 2005. Hodiny strávené nad knihami a nulová športová aktivita viedli k okrúhlemu boľavému chrbtu, stuhnutej šiji a pleciam. Všetko sa to vystupňovalo po pôrode ochabnutým panvovým dnom a preťaženými bedrovými kĺbmi, keď každý krok znamenal bolesť. Hľadala som riešenia a našla spôsoby, ako trénovať hlboké „deep core“ svaly a svaly panvového dna. Pravidelným cvičením sa moje telo dostalo do skvelej formy, lepšej než kedykoľvek predtým. Ako pribúdala svalová hmota, tak s ňou aj chuť hýbať sa a a do môjho života pribudl tanec (belly dance, salsa, bachata, reggaeton) a ďalšie športy (plávanie, beh, lezenie, lyžovanie, snowboardovanie). Potom však prišli zdravotné problémy, pre ktoré nebolo medicínske vysvetlenie – alergie, tráviace ťažkosti, padanie vlasov. A moja cesta pokračovala smerom k spiritualite, meditácii a práci s emóciami. V tom čase mi učarovala power and hatha yoga. Ale napriek všetkej práci na mojom zdraví, môj život stále nebol taký, aký som si želala. Nemala som jasné ciele, len som sa tak nechala unášať životom, ktorý bol OK, ale stále som mala pocit, že niečo chýba. Vnútorne som vedela, že vo väčšine oblastí svojho života chcem kráčať po inej ceste než doteraz. Nasledovala práca s mysľou, odbúranie nefunkčných vzorcov a presvedčení, ktoré ma držali späť. Vytvorenie nových presvedčení mi umožnilo stanoviť si jasné ciele a cesty, ktorými ich dosiahnuť.
Výsledkom mojich osobných a profesionálnych skúsenosti z cesty za top zdravím je V360yoga® and V360coaching®.
Obrovskou inšpiráciou vytvoriť vlastný program na cvičenie bolo vidieť ľudí, ako si anatomicky nesprávnym športovaním ničia chrbát a kĺby. Tak vznikla V360yoga® - zdravá yoga od lekárky, pre Váš šťastný chrbát, silné kosti a usmiate kĺby.
Okrem mojej osobnej skúsenosti bola veľkou motiváciou vytvoriť V360coaching® - koučingový program pre Vaše zdravé a šťastné JA - moja doterajšia práca lekárky v nemocnici, kde som videla, ako ľudia stále dokola opakujú tie isté vzorce správania vo vzťahu k svojmu zdraviu. Tiež som každodenne bola svedkom neochoty ľudí prevziať zodpovednosť za seba a svoje zdravie.
Autentickosť je kľúčový pojem Misie Top Zdravie. Všetko, čo učím a koučujem, je fúziou mojich osobných skúseností ako človeka a hlbokých praktických vedomostí mňa ako lekárky, koučky a inštruktorky.